Продолжаем ознакамливаться с рубрикой саморазвитие и сегодня на повестке дня 10 великолепных советов по самосовершенствованию. Как ни старайся, а без пересмотра своего образа жизни и своих привычек, человеку не дано стать лучше. В сегодняшнем материале БизнесЖурнал хотел бы вам, уважаемые читатели, акцентировать внимание на 10 ключевых моментов, которые помогут вам изменить себя.
- Выделяйте себе час времени каждое утро на то, чтобы продумать основные вопросы саморазвития. Попробуйте представить визуально предстоящий день, включите вдохновляющие вас музыкальные треки или прочтите какую-нибудь интересную книгу. Как показали исследования, подобный метод настройки на предстоящий день хорошо себя зарекомендовали.
- Спите как можно меньше, но без вреда здоровью. Чтобы ваша жизнь стала продуктивнее, вам нужно придерживаться этого совета. Основной массе людей нужно около 6 часов сна, что восстановить свои силы и поддержать свое здоровье. Для начала попробуйте завести себе в привычку вставать в течение 20 дней на час раньше и вы почувствуете разницу. Вы должны понимать, что ключевую роль играет качество вашего сна, а не количество часов. А теперь представьте себе, что благодаря этой привычке у вас появится в месяце до 30 дополнительных часов.
- Не позволяйте вашим важнейшим вещам уйти в тень незначительных дел, которые не играют ключевую роль в вашей жизни. Попытайтесь каждый день выделять для себя время, что проверить расходуемое время. Задайтесь вопросом: А правильно ли я использовал сегодняшнюю свободную минуту? Научитесь правильно распоряжаться своим временем научитесь распоряжаться своей жизнью.
- Используйте резинку для тренировки работы мозга. Как бы ни странно не звучал этот совет, а надетая на запястье резинка, которую вы будете крутить вокруг руки будет помогать вам сфокусироваться на положительных аспектах вашей жизни. Если вдруг вам в голову залезна отрицательная мысль, щелкните по руке резинкой. Благодаря такому методу ваш мозг привыкнет и будет ассоциировать болевые ощущения с отрицательными мыслями, что в последствии будет способствовать развитию сильного положительного настроя вашего мозга.
- Отвечайте на телефонные звонки с энтузиазмом. Так как мы живем в обществе, то вы должны показывать свои хорошие манеры и уважение к собеседнику. Чтобы передать по телефону толику уверенности вашим словам, встаньте и разговаривайте стоя. Таким образом ваш голос станет сильнее и будет звучать убедительнее.
- В течение дня к каждому из нас приходят в голову блестящие идеи. Поэтому, что не пропустить ни одной из них, вы должны при себе иметь постоянно ручку и карточки, на которых вы будете фиксировать все свои прозрения. По приходу домой запишите все свои идеи в специальный блокнот, чтобы вы их могли перечитать в нужное время. Как однажды отметил Оливер Холмс: Человеческий мозг, растянутый очередной идеей, до своего прежнего размера уже не сожмется
- Заведите себе привычку каждое воскресенье посвящать себе. Попробуйте распланировать в этот день предстоящую неделю, представьте и визуализируйте свои будущие достижения, прослушайте любимые песни, расслабляйтесь и прочитайте интересную книгу.
- Качество человеческой жизни зависит от качества общения, и в первую очередь, общения с самим собой. На какой ноте вы сосредоточитесь, такой результат и получите. Если вы специально ищете положительный результат, то так тому и быть. Этот момент является фундаментальным законом матушки природы.
- Лучше сосредоточьтесь на цели, а не результате. Иными словами, работу делайте потому, что это нравится вам, или потому, что вы кому-то сможете этим помочь другим. Не нужно делать все ради денег или признания, это все придет само собой, потому что так устроен наш мир.
- Как рекомендует Стив Мартин каждое утро нужно перед зеркалом 5 минут посмеяться. Дело в том, что смех в нашем организме запускает определенные химические реакции, которые нас приводят в хорошее состояние. Кроме того, улыбаясь вы приведете свое тело в равновесие.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
